Le Taïso est une méthode moderne construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo.
Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Vous êtes débutant, sportif ou non sportif, mais vous doutez de vos capacités à pratiquer une discipline physiquement exigeante.
Le Taïso a pour objectifs :
- De renforcer le système musculaire.
- D’améliorer la maîtrise des gestes.
- D’augmenter la souplesse.
- D’apprendre à se relaxer.
Le cours a lieu le samedi de 9h00 à 10h30.
Deux séances d'essais sont possibles.
